발저림 원인 디스크때문만은 아니다

겉으로 티가 나지 않는 저림 현상. 손 저림 발 저림 등은 감각 증상으로 겉으로 봐서는 전혀 티가 나지 않지만 정작 본인은 통증으로 상당한 괴로움을 느낍니다. 발 저림의 통증은 단순히 척추질환인 디스크 때문만은 아니며, 원인이 다양하며 정확한 진단을 필요로 합니다. 대표적인 원인에 대하여 알아보고 적절한 시기와 치료를 통해 생활의 불편함을 최소화하면 좋겠습니다.   

 

 

발저림 원인과 증상

손발 저림은 개인마다 정도와 빈도수의 차이가 있지만 상당히 흔한 질병입니다. 그리고 완벽하게 완치가 되지는 않지만 생활의 불편함이 없는 정도로 치료 가능성도 높습니다.  

 

발 저림의 대표적인 원인으로는 말초신경염. 말초신경병을 들 수 있습니다.  

말초 신경

• 운동신경 손상 시 - 힘이 없거나 근력 약화. 근위축. 근육이 마름
• 자율신경 손상 시 - 비정상적인 땀이 분비되거나 대소변 기능의 장애 발생. 어지럼증이 일어나기도 함
• 감각신경 손상시 - 저림과 통증 발생. 특히 목과 허리의 감각신경 손상으로 발 저림 증상이 나타남 

 

대표적인 말초신경질환의 원인으로는 음주를 빼놓을 수 없는데요. 

음주는 말초신경손상뿐아니라 중추신경 마비를 일으키기도 하고요 → 알콜성 말초신경염

당뇨병이 있는 경우 합병증으로 인한 말초신경염이 생길 수 있습니다. → 당뇨병성 말초신경염

 

 

 

발이 저리는 이유를 좀 더 구체화해보면 

• 말초 신경염에 의한 신경 전류 이상 → 말초신경질환. 하지불안증후군 / 혈류 이상 → 말초혈류 질환. 뇌혈관질환 
• 근육에 의한 저림증 - 척추관 협착증 등에 의한 쥐가 나는 증상
• 척추질환 - 급성 디스크 등이 있을 때
• 혈관질환 - 산소와 영양분을 전달하는 동맥이 좁아지거나 막히는 말초동맥 폐색질환 등이 있을 때

발 저림 증상의 대표적인 원인으로 혈관질환인 말초신경병증이나 척추질환 의한 것이지만 공통적으로 나타나는 발 저림 증상에도 차이가 있습니다.

 

• 척추질환에 따른 발저림 - 다리가 모호하게 조이고 쑤시는 느낌이 들며 서거나 걸을 때 허리에 통증을 느낌.
• 말초신경병증 - 장딴지가 저리고 꽉 조이는 듯한 느낌. 근육경련 증상이 주로 나타나며 다리를 쓰는 모든 동작에서 통증이 느껴짐. 움직임이 없이 가만히 서있거나 앉으면 통증이 호전. 다만 이미 어느 정도 진행이 되었을 때는 가만히 있어도 저리거나 통증이 느껴지며 심한 경우 다리 색이 검게 변하여 근육과 신경이 괴사 가능성도 있음.

참고로 하지불안증후군은 중추성 감각 증후군으로 움직일 때는 괜찮다가 오히려 가만히 있을 때 하체. 발 저림 등의 증상이 나타납니다. 의자에 앉거나, 자려고 누웠을 때 저림 증상이 특히 심해지는 특징이 있습니다.  

 

발 저림의 유사한 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 얼얼함.
• 찌릿찌릿함.
• 후끈거림.
• 콕콕 찌르는 느낌
• 무감각.
• 통증.
• 마비처럼 느껴짐
• 시림(냉증)

발저림의 증상으로 느껴지는 것 중 통증은 염증에 의한 것으로, 저림은 주로 신경계의 눌림 증상으로, 당기는 증상은 운동신경의 압박 또는 근육의 연축 증상으로 이해하면 될듯합니다. 

저림과 통증 증세는 발 저림뿐만 아니라 위치를 달리해서 얼굴이나 손등에도 나타날 수 있으며, 부위에 따라서는 대상포진을 앓은 경우에도 저림 증상이 나타날 수 있습니다. (대상포진 → 말초신경을 타고 신경염을 일으키는 병으로 말초신경병증 관련)

 

 

발 저림의 정확한 원인을 파악하기 위해 신경근전도 검사를 진행합니다.  

신경근전도 검사는 신경과 근육에서 발생하는 전기적 활동을 측정 분석하는 검사입니다.

• 신경전도 검사 - 자극기로 전기적 자극을 주어 말초신경의 기능을 체크합니다.
• 침 근전도 검사 - 척추 근육에 바늘을 삽입하여 근섬유의 전기적 활동을 체크합니다
• 반복 신경자극 검사 - 운동신경을 반복적으로 자극하여 반응을 체크합니다. 
• 손목 반사 검사 - 얼굴에 전극을 붙이고 전기 자극을 주어 반응을 체크합니다.
• 자율신경기능 검사 - 교감신경과 부교감 신경의 기능을 평가합니다. 

 

평상시 꾸준한 스트레칭을 통해 혈액순환을 원활히 하고 자세를 교정해보면 어떨까요?

몸에 좋은 스트레칭 추천

• 스쿼트 - 척추. 무릎관절. 대퇴근 등에 좋은 운동 특히 대퇴근 발달에 도움.  
• 플랭크 - 팔꿈치와 발만으로 버티며 허리 주변의 코어 근육을 강화시키는 운동으로 전신 근력을 고루 강화.  
• 맥켄지 운동 - 허리를 활처럼 펴면서 디스크 교정 및 허리 통증 완화에 도움을 주는 운동. 

한 번씩 다리가 저려서 발을 두들기거나 주물러주는 일들은 종종 있는 일입니다. 원인이 여러 가지인 만큼 스스로 자가진단을 하는 것은 위험합니다. 잘못된 방법으로 무리한 운동이나 예방법으로 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다.  

 

저린 증상은 어떤 원인이든 이미 어느 정도의 진행이 된 상황에서 나타나므로 가까운 병원에 방문하여 정확한 원인을 진단받고 빠른 치료를 받는것이 중요합니다.

 

 

 

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